言語化の魔力　言葉にすれば「悩み」は消える

出版社からのコメント

アウトプットの、その先へ？？。自分の言葉で、人生を動かせ！精神科医として３０年の経験と、ＹｏｕＴｕｂｅで４０００超の悩み相談に答えてきた実績の集大成！著書累計２１８万部突破の、大人気精神科医が贈る、究極の「悩み」解消本！！あなたの悩みは、解消できます。それも、簡単な方法で？？。◎ダメな自分でもそのまま肯定するのが、真の自己肯定感。◎自分の考えは、先入観と思い込みだとまず考える。◎「あの人だったらどうするだろう？」と考えてみる。◎どうして他人に話すだけで気が楽になるのか。◎職場で頻発する「相談できない症候群」。◎過去を忘れられる魔法の言葉を知っていますか？◎切り替えられない原因は「脳の疲労」。◎悩み解消のためには、「始める」より「やめること」が重要。つぶやくだけで、心がみるみる軽くなる「魔法の言葉」満載。